ЯПОНСКОТО ЧУДО

 (Сваляте 3- 4 кг. седмично!) 

ПЪРВИ ДЕН Закуска – чаша кафе. 
Обяд – две твърдо сварени яйца. 
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон. 

ВТОРИ ДЕН Закуска – чаша кафе и парче сухар. 
Обяд – две твърдо сварени яйца. 
Вечеря – парче шунка, салата подправена с лимон и една чаена чаша кисело мляко.
 
ТРЕТИ ДЕН Закуска – чаша кафе. 
Обяд – зеленчуци и плодове. 
Вечеря – две твърдо сварени яйца, салата подправена с лимон и шунка. 



ЧЕТВЪРТИ ДЕН Закуска – чаша кафе. 
Обяд – две твърдо сварени яйца и сок от моркови. 
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон. 

ПЕТИ ДЕН Закуска – настърган морков подправен с лимон. 
Обяд – печена риба подправена с домат. 
Вечеря – не се яде. 

ШЕСТИ ДЕН Закуска – чаша кафе. 
Обяд – две големи парчета пилешко месо (варено или печено) и салата. 
Вечеря – парче две твърдо сварени яйца и морков. 

СЕДМИ ДЕН Закуска – чаша кафе. 

Обяд – парче месо (печено или варено без мазнина) и плод. 
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) или риба и салата подправена с лимон. 
От 7-ия ден до 14-тия ден диетата се повтаря същия ред . . .