Диета с магическата зелева супа

Седемдневната диета със зелева супа всъщност е на анонимен автор и се разпространява по целия свят.


Приписваната на престижната Кливлъндска клиника в щата Охайо, САЩ, седемдневна диета със зелева супа всъщност е на анонимен автор и се разпространява по целия свят.


"Колкото повече ядеш, толкова повече тегло губиш" е мотото на тази диета. 


Ако я започнете в понеделник, до уикенда ще бъдете по-леки с около 3,5 кг.


Защо диетата е толкова популярна? 
Защото килограмите се губят много бързо. 


Защото ядете, колкото си искате от супата, като може да я комбинирате с плодове, печени картофи и т.н., само наблюдавате как се топят килограмите.


Защото благодарение на това, че в основата на диетата лежат зеленчуци, тя има пречистващ ефект върху организма.


Как действа ?


Загубата на тегло е радикална, защото супата е нискокалорична, а благодарение на многото витамини, които съдържа, тя има здравословно въздействие.


Приемате зеленчуци, течности, целулоза, като в различните дни включвате плодове, месо, ориз, картофи, мляко. За една седмица покривате всички хранителни групи.


За какви случаи е подходяща?
Както за начало на дългосрочна диета, така и за бързо сваляне на теглото.


Рецепта за зелева супа:
1 средно голяма зелка
6 стръка праз
2 чушки
1 бутилка доматен сок ( или настъргани домати)
сол, черен пипер, магданоз на вкус


Начин на приготвяне:


Нарежете продуктите на дребно, залейте ги с вода и варете 10 мин на силен огън, а после до сваряването им на слаб. Накрая добавете солта, червения пипер и магданоза.


Супата има минимално количество калории и колкото повече ядете от нея, толкова повече мазнини стопявате


Диетата продължава 7 дни, яжте от супата колкото искате и колкото пъти желаете. Но за да не се получи недостиг на важни хранителни вещества, следвайте препоръките!


Първи ден


Освен супата може да ядете и колкото искате плодове (без банани)


Втори ден


Освен от супата, хапвайте и зеленчуци ( без зрял боб, грах и царевица). Можете да ги задушите на пара или си пригответе салата, но без оцет и олио.
Картофи с масло за вечеря.
Този ден без плодове.


Трети ден


Яжте супа, както и плодове (без банани и сушени плодове), зеленчуци (без картофи).


Четвърти ден


Супа, 3 банана и около 500 гр обезмаслено кисело мляко


Пети ден


Супа, 500 гр. сварено телешко или пилешко месо + до 6 домата


Шести ден


Супа, сварено телешко или пиле без кожата + зеленчуци / с изключение на картофи/


Седми ден


Супа, задушен ориз около 200 гр, прясно изцеден плодов сок, зеленчуци /без картофи/ 


Статията е взета от www.tialoto.bg