Шоколадова диета

Много жени се отказват от шоколада, защото считат, че той се отразява зле на фигурата им. Пълно опровержение на това дава шоколадовата диета, с чиято помощ за седем дни можете да загубите около седем килограма от теглото си. 


Някои считат тази диета за строга, а други твърдят, че тя е мечтата за всяка представителка на нежния пол. Вярно, според нея трябва да се ядат не килограми, а само 100 гр на ден, които могат да се изядат и наведнъж, но е по-добре да се разтегне удоволствието на 2-3 пъти.





Какъв шоколад може да се консумира по време на тази диета, какви са преимуществата и недостатъците му?
За най-калоричен се счита млечният шоколад, както и този с разнообразни добавки: ядки, йогурт, стафиди и др. Затова за най-добър резултат е добре да се спрем на натуралния шоколад. Приемлив е и белият, доколкото в състава му отсъства какаовото масло. Изборът на шоколад трябва да е подчинен на индивидуалните особености на организма и вкусовите предпочитания на човека.


Не трябва да се забравя и това, че приемът на този продукт се съпровожда с чашка неподсладено кафе. Допустимо е към него да се добави обезмаслено мляко. От всички напитки е предпочетено кафето, защото то е способно да ускори процесите на обмяна на веществата в организма.





Както повечето диети и шоколадовата диета има ограничения относно употребата на някои продукти:
1. Забранява се употребата на захар и сол.


2. Напълно трябва да се откажете от алкохола.


3. Соковете и другите напитки се изключват.


4. Плодовете и зеленчуците също са забранени.





Меню от този вид би изглеждало така:
За закуска: 30 гр натурален шоколад без добавки и чашка неподсладено кафе.
За обяд: 30 гр натурален шоколад и чашка кафе.
За вечеря: 30 гр натурален шоколад и кафе.



Преимуществата са следните:
Първо, имаме бърз резултат за кратък промеждутък от време.


Второ, за любителите на сладкото това е най-добрият вариант да се отърват от  излишното тегло.


Трето, този продукт от какаови зърна е полезен за организма като цяло и особено за дейността на главния мозък. В какаовото масло има много силни антиоксиданти, забавящи стареенето на организма.





Както и при останалите видове диета, шоколадовата диета заедно с преимуществата има и недостатъци: 
1. Този вид диета не е подходяща за всеки, затова преди да я започнете, се консултирайте с лекаря си или с диетолог.


2. След прекратяването на този вид „гладуване”, организмът трудно се пренастройва към приема на друг вид храна.


3. Диетата не е балансирана по отношение на съотношението на мазнини, белтъчини и въглехидрати.

Статията е взета от bg-mamma.com